Anyway Vitaal brengt je in balans

Vitaal zijn betekent genoeg energie hebben om te ondernemen, maar ook beschikken over de bijbehorende fysieke, mentale en emotionele vrijheid om dit te verwezenlijken. Dat vereist dat je niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk goed in balans bent. Tegenwoordig proberen we alle ballen in de lucht te houden en leven we een te druk bestaan waarin er onvoldoende ruimte is om te ontstressen, gezond te eten, voldoende te bewegen en dagelijks echt te ontspannen. Hierdoor raken we van binnen verzuurd en uit balans. Het gevolg is dat we met de jaren minder gezond worden en meer klachten ontwikkelen. Door weer in balans te komen, doorbreek je dit patroon. Met een hogere productiviteit en minder (langdurig) verzuim als gevolg. Alles draait om evenwicht en balans, als in yin en yang. Als ervaringsdeskundige en coach help ik je graag op weg naar meer vitaliteit en energie!

Maak kennis met Carine

Anyway Vitaal

Ontspanning

Regelmatig en goed ontspannen is belangrijk voor een goede gezondheid. De boog kan immers niet altijd gespannen zijn.

Lees meer

Anyway Vitaal

Beweging

Naast actieve ontspanning is voldoende inspanning belangrijk. Dagelijks een half uurtje bewegen betekent veel.

Lees meer

Anyway Vitaal

Voeding

Gezond eten is volgens het voedingscentrum iets anders dan we tegenwoordig als richtlijn zouden moeten aanhouden.

Lees meer

BewustZijn

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat een goed functionerend sociaal netwerk belangrijk is voor ons gevoel van welbevinden. Het praten en ervaringen delen met mensen die je graag mag, heeft een positief gezondheidseffect. Dat betekent tijd en aandacht vrijmaken speciaal voor die ander, of soms juist voor jezelf. In ons programma geven we hier onder andere aandacht aan door samen te werken. Daarnaast is leren omgaan met stress een belangrijke voorwaarde om in balans te kunnen komen en blijven. Hierbij is een positief zelfbeeld en jezelf durven zijn vaak een uitgangspunt. Vaak hebben we te veel negatieve gedachten over onszelf en kunnen we niet meer staan voor wie we zijn. Hierdoor ontnemen we onszelf allerlei mogelijkheden. Daarnaast is het belangrijk om je grenzen te weten en in balans te houden. Met behulp van onze coaching kunnen we je helpen om weer in je kracht te komen staan. Op persoonlijk vlak, maar ook in de werksfeer. Zolang je denkt dat het probleem van buiten komt, is die gedachte juist het probleem.

Diensten van Anyway Vitaal

In de jaren dat ik als coach mensen begeleid, zie ik de samenhang tussen emotionele gesteldheid en lichamelijk welzijn. Ik ontmoet veel mensen die kampen met emotionele problemen, die daarnaast ook lichamelijke klachten hebben. Je kunt hierbij denken aan klachten die het gevolg zijn van een westerse levensstijl en/of voedingspatroon. Met ons vitaliteitsplan zorgen we ervoor dat je weer gezond en fit door het leven kunt gaan! We hebben hiervoor een aantal mogelijkheden ontwikkeld: 

Vitaal Leven

Anway Vitaal

Tijdens een individueel consult meten we jouw vitaliteit met behulp van de Bio Feedback app van Quantum Life. Hieruit volgt een rapport met bevindingen waarin we aandacht besteden aandacht aan jouw gezondheid op zowel fysiek als emotioneel vlak en geven advies ter verbetering hiervan in de vorm van een vitaliteitsplan op maat dat bij jouw situatie past.

Lees meer

Vitaal Werken

Anyway Vitaal

Speciaal voor bedrijven hebben we workshops ontwikkeld waarin we enerzijds handreikingen doen om het verzuim te verlagen door meer bewustzijn in vitaliteit te brengen en daarnaast met behulp van de vitaliteitscan individuele medewerkers kunnen meten en persoonlijk advies kunnen geven. We kunnen deze verzorgen tijdens de lunchpauze of als onderdeel van een teambuilding.

Lees meer

blockimage